La Integral 3000 de Sierra Nevada es una de las travesías de alta montaña más emblemáticas de España. Consiste en recorrer la línea de cumbres que superan los 3.000 metros en el macizo de Sierra Nevada, atravesando algunos de los paisajes más espectaculares de Andalucía.
Este recorrido conecta picos míticos como el Mulhacén, el Veleta o la Alcazaba, ofreciendo una experiencia única para montañeros con experiencia.
La Integral 3000 de Sierra Nevada es una aventura exigente pero inolvidable, ideal para quienes buscan una experiencia completa de alta montaña en el sur de España. Ya sea por el reto deportivo, la belleza del entorno o la conexión con la naturaleza, esta travesía se ha convertido en un referente del trekking en España.
🌄 ¿Qué es la Integral 3000?
La Integral 3000 es una travesía de varios días que recorre la divisoria principal de Sierra Nevada, enlazando numerosas cumbres por encima de los 3.000 metros.
Se trata de un itinerario de alta montaña que combina:
- largas jornadas de trekking
- pasos por crestas
- entornos de gran altitud
- paisajes glaciares
👉 Es considerada una de las rutas más completas de la península ibérica.
🗺️ Recorrido y etapas
Aunque existen varias variantes, la versión clásica se realiza en 5 días, cruzando Sierra Nevada de este a oeste.
Día 1 – Valle de Trevélez : Ascenso progresivo hasta el Horcajo, puerta de entrada a la alta montaña.
Día 2 – Tresmiles occidentales : Primera jornada de altura enlazando varias cumbres hasta el Puntal de Vacares.
Día 3 – Alcazaba y Mulhacén : Etapa estrella con la ascensión a dos de los picos más importantes del macizo.
Día 4 – Veleta y los Machos : Recorrido panorámico con vistas hacia Granada y la vertiente norte.
Día 5 – Cerro del Caballo : Última jornada más tranquila hasta completar la travesía.
📈 Desnivel y exigencia
La Integral 3000 es una travesía exigente tanto física como mentalmente.
- 📈 Desnivel positivo total: +4.500 m aprox.
- 📉 Desnivel negativo total: -4.700 m aprox.
- ⏱️ Jornadas de 5 a 9 horas
- 🥾 Terreno de alta montaña
👉 No es una ruta para principiantes.
🏕️ ¿Dónde se duerme?
Durante la travesía se combinan diferentes tipos de alojamiento, lo que permite vivir una experiencia completa de alta montaña:
- Refugios de montaña
- Vivac o acampada en altura
- Albergues
- Antiguo cortijo tradicional
✨ Como valor diferencial, esta travesía incluye una experiencia exclusiva: la noche en el Cortijo de las Mimbres, un alojamiento tradicional de pastores situado en pleno corazón de Sierra Nevada.
👉 Actualmente, es una propuesta única de Nevadensis, siendo la única organización que incluye este tipo de alojamiento dentro de la Integral 3000.
¿Por qué hacer la Integral 3000?
Más allá del reto físico, esta travesía ofrece:
- Paisajes únicos en Andalucía
- Sensación de aislamiento y naturaleza salvaje
- Conexión entre cumbres emblemáticas
- Experiencia de varios días en alta montaña
💪 Pero, sobre todo, la Integral 3000 es un auténtico reto personal.
Completarla supone poner a prueba la resistencia, la constancia y la capacidad de superación en un entorno exigente de alta montaña.
👉 Es una de esas rutas que todo montañero quiere hacer al menos una vez, no solo por sus paisajes, sino por la satisfacción de haber completado uno de los grandes desafíos del trekking en España.
➡️ Ver la Integral 3000 completa : Consultar fechas y plazas :
Integral de los 3000 de Sierra Nevada | 5 dias | Verano 2026
Embárcate en una aventura única de 5 días en la Integral de Sierra Nevada, ascendiendo las cumbres más icónicas de este macizo, todas ellas por encima de los 3.000 metros. Desde el majestuoso Cerro Pelao (3.182 m.) y el imponente Picón de Jerez (3.090 m.) hasta el mítico Caballo (3.013 m.), pasando por grandes picos […]
